Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1740 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 61.40g | Carbs: 213.39g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık, Uno Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sahanda Yumurta. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantarlı Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Tuzlu Kurabiye, Muz. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sengulty's Weight History
|