|
hesaplamalarim max 350 kalori gunu kapatmayi dusunuyorum 1300 kalori gunluk tuketmeye calisiyorum sporla beraber almam gereken 2500 bu acikla bakalim haftaya 1 kilo verecekmiyim
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 59.78g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Süt (Tam Yağlı). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği, Halk Sebze Çorbası, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Pestil, Meyveli Kek, Lor Peyniri, Ceviz, Muz. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun. Çok güzel bir öğün olmuş. Her şeyden gerektiğince.
25 Nov 19 by member: alpper9
|
25 Nov 19 by member: miskime
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|