Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
78 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 72.69g | Carbs: 150.63g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Миндаль Миндаль, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Смородина Красная, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Globus Томаты Черри , Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Редька Зеленая, Редис, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Морковь, Репа, Fish House Пикша Филе. Dinner: Чай, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Свекла Вареная, Globus Томаты Черри , Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Редька Зеленая, Молодая Морковь, Репа. Snacks/Other: Мясной Король Яблоко Печенное , Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|