Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 47.47g | Carbs: 20.23g.
Lunch: 커클랜드 피칸, 에스프레소 커피, 아메리카노, 누티바 코코넛오일(버터맛), 로이타이 코코넛밀크. Dinner: 카디아(cadia) 오가닉 홀그레인 머스터드, 동서식품 A1 스테이크소스, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, Heinz 토마토 케찹, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 오이 (껍질제거), 양상추, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 커클랜드 피칸. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|