Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 57.07g | Carbs: 177.59g.
Breakfast: هرفي توست بر جامبو, بيضة مسلوقة طرية, يومي توست بـُر. Lunch: فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Dinner: يومي توست بـُر. Snacks/Other: البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة, التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي كرك. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
مشي - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mm.mm51118's Weight History
|