Vinogradd72's Journal, 23 Nov 19

Ужин.Творог с молоком, несквик и домашнее пюре яблочное без сахара.

---

2211 kcal

Fat: 102.89g | Prot: 108.20g | Carbs: 205.22g.   Breakfast: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Подсолнух Багет с Чесноком и Сыром🥖, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сливочное Масло, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Рис Отварной. Lunch: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, НЕВА Зефир Лянеж, Борщ со Свининой,  Грудка Куриная с Яйцом и Сыром(Моё)😋, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Ehrmann Сметана 15%, Подсолнух Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nesquik Какао, Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Хуторок Творог 1%, Пюре Яблочное 🍎 без Сахара Домашнее. Snacks/Other: Золотой Олень Оленинка для Пива "Чюрюбе"Сыровяленая Охлажденная🦌, Грудка Куриная с Яйцом и Сыром(Моё)😋, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде. more...

2219 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Showering - 9 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 7 hours and 43 minutes, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...