|
Завтрак 🥞 без изменений 😍 На обед в 2 приема 🥘 гречневая крупа 100гр, куриное 🍗 филе отварное 96 гр, хлебцы 🥯 молодцы бородинские 6гр*2 , кижуч 🐠 60гр, соевый соус 15мл😋 и на десерт 🧁 киви 🥝 52гр, и зелёное яблоко 🍏 18гр😊 Суббота, должен был быть «день читмилл», но приболела, и чего-то ничего вредного и сладкого совсем не хочу😕
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2089 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 92.90g | Carbs: 239.57g.
Breakfast: Zero Сироп Клубника, Яйцо, Кофе, Земляника, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. Lunch: Яблоко Зеленое, Киви, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра. Dinner: Lotte Choco Pie, Ekselence Мороженое Трюфель. Snacks/Other: Филевское Пломбир Эскимо Круглое, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые. more...
|
|
 Comments
Муж, принёс домой чокопай 😅 и я все-таки устроила читмил🤣 3 шт и мороженое 100гр🤣 могу, умею, практикую💪🏽😅 в общем сладкое-зло)наркотик)не хотела и не надо было начинать))) за одной чокопай,2-я,3-я, реально мозг 🧠 прям просит еще🤦🏼♀️
23 Nov 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|