Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2183 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 108.26g | Carbs: 271.17g.
Breakfast: Чернослив, Пастилушка Пастила без Сахара , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, 5 Морей Икра Трески, Гречка Отварная. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Банан, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Cinnabon Шокобон , Нутелла Шоколадная Паста, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Первый Вкус Творог Деревенский 9%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|