|
Теперь суфле из ряженки - мой любимый десерт! И всего 111 ккал на порцию. Всем доброго и вкусного субботнего утра!!!
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 57.21g | Carbs: 94.58g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Яблоко Зеленое, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Nesquik Какао-Порошок, Полевское Ряженка 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Уксус, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Орехи в Шоколаде, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Вода. more...
|
|
1349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
23 Nov 19 by member: ganyushkina
|
23 Nov 19 by member: Кечина
|
1. Ряженка 4% - 400мл. 2. Какао - 2 ч.л. 3. Желатин (я использовала Dr. Oetket) - 10 гр. 4. Вода (для растворения желатина) - 50 мл. 5. Сахар или подсластить по вкусу (я вообще готовила без него) Приготовление: Желатин размешать в воде, нагреть до полного растворения, не кипятить! Ряженку смешать со всеми ингредиентами, добавить растворённый желатин Взбивать блендером (насадка венчик) в течение примерно минут 10, пока ряженка в объеме не увеличится вдвое. Разлить по формочкам и убрать в холодильник (я убирала на всю ночь)
23 Nov 19 by member: НастяТесля
|
24 Nov 19 by member: ganyushkina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастяТесля's Weight History
|