Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
136.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 56.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
890 kcal
|
Fat: 25.45g | Prot: 80.12g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Молоково Молоко 2,5%, Чай, Горчица, Сыр Сулугуни, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Шампиньоны, Брокколи, Морковь (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Чабан Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
светлана0726's Weight History
|