Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 117.39g | Carbs: 63.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Santa Maria Кокосовое Молоко 14%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Кальмар. Snacks/Other: Смартори Котлета Куриная Жареная, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apple1986's Weight History
|