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Ajustando la dieta para lograr una definicion limpia y saludable, sin perder masa muscular
View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1269 kcal
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Fat: 41.32g | Prot: 103.08g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Tuna, Yema de Huevo Cocida, Clara de Huevo, Sbelt Yogurt , Costeño Galleta de Arroz. Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bistec de Res, Fideos. Dinner: Huevo Cocido. Snacks/Other: Plátano, Huevo de Codorniz, Almendras. more...
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 Comments
disculpa, cuentas macros?
21 Nov 19 by member: jhonarpp
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Si , ahora estoy en déficit calórico con un total aprox de 1700 calorías , 180g de Proteína, 120 g de Carbohidratos y 60g de Grasas
21 Nov 19 by member: bootyfitadri
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