Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1131 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 88.45g | Carbs: 102.34g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Сметана, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Помидоры, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|