Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
117.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 81.25g | Prot: 56.79g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Dinner: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Красные Яблоки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|