Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
4157 kcal
|
Fat: 108.00g | Prot: 290.73g | Carbs: 479.55g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Kotlet Schabowy w Panierce, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Szynka, Lidl Bułka Ciabatta, Lidl Bułka Ciabatta. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|