Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 112.19g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Овсяноблин. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_dashka9_'s Weight History
|