Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 75.29g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: Мёд, Творог 18%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре на Воде, Печень Куриная Жареная. Dinner: Милка Цельный Фундук, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Батон Нарезной. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|