|
63
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 42.75g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ananas. Lunch: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Kinder Pingui, Beyaz Leblebi, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|