|
Когда пишешь заметку, кажется, что она бесполезна, но со временем так интересно перечитывать и понимать что улучшается, а что не в очень.
Конец ноября, 24 неделя. Набрала 7,5 кг. С октября ограничила себя в сладком и хлебе. Хлеб хорошо ушёл. Сладкое в фруктах и иногда сами сладости... Это нужно срочно убрать. Я себе поставила план - без сладкого 3 дня начиная с 10.00 сегодняшнего дня. Без фруктов тоже. После добавлю яблочко, грушу.
А соль! Соль это самая опасная штука для беременных, из-за нее вода не двигается в организме. А обновление воды это важно! Не солю блюда для себя.
Начала заниматься лёгкими упражнениями, чтобы хотя бы не затекать.
Делаю замеры каждое утро.
Цель скинуть кг за 1,5 месяца. Очень нужно.
Мама не зря ругает меня за набор веса, тк в нашей семье это слишком опасно для здоровья, и дети рождаются очень крупными. Поэтому деточка моя, будешь есть меня)
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1034 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 65.87g | Carbs: 76.27g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Клюква, Каша Пшенная на Молоке, Самарский Бкк Трубочка с Белковым Кремом. Lunch: Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав. Snacks/Other: Меридиан Мидии в Масле, Bio Max Йогурт Классический 2,7%. more...
|
|