Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
98.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 108.14g | Carbs: 108.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Яйцо Куриное, Авокадо, Виктория Горбуша Слабосоленая. Lunch: Яблоко Семеринка, Тушеные Овощи, Троекурово Печень-Сердце. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Горбуша Соленая, Тушеные Овощи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ветчина Куриная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маруся рябова's Weight History
|