Оставлю это здесь для самомотивации. -9 кг. Впереди еще 36 кг
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
668 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 40.22g | Carbs: 38.48g.
Breakfast: Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри , Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Грецкие Орехи, Фрукторешки Чернослив Сочный , Тандер Сыр Российский 50%. Dinner: Фрукторешки Чернослив Сочный, Грецкие Орехи, Горбуша на Пару. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|