Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
897 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 40.81g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ижмолоко Йогурт для Овощных и Фруктовых Салатов, Мёд, Банан, Творог 18%. Dinner: Коричневый Сахар, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Хлебный Дом Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|