Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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48.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1409 kcal
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Fat: 100.48g | Prot: 59.19g | Carbs: 58.91g.
Lunch: 썬리취 모짜렐라골든치즈, 토마토퓨레, 당근, 양배추, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), Aroy-D 코코넛밀크, 누티바 코코넛오일(버터맛). Dinner: 오이 (껍질제거), 아메리카노, 누티바 코코넛오일(버터맛), Aroy-D 코코넛밀크, 누티바 코코넛오일(버터맛), 코스트코 콜비잭치즈, 익힌 일반양파, 양배추찜, 계란후라이 (지방없이). Snacks/Other: 커클랜드 피칸, 귤, 초코팻밤. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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