Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 113.40g | Carbs: 87.86g.
Breakfast: Слайсы, Лента Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Икра, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яичница. Lunch: Киви, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков , Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|