Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
3571 kcal
|
Fat: 138.94g | Prot: 178.63g | Carbs: 408.57g.
Breakfast: Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Fitness Authority Peanut Butter, Jajko Sadzone. Lunch: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Melvit Mix Śniadaniowy, Lubella Płatki Kukurydziane Pełnoziarniste. Dinner: Kupiec Mąka Ziemniaczana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bitki Wołowe, Mięso z Piersi Kurczak, Zielone Oliwki, Monini Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Sałata, Pomidory. Snacks/Other: Migdały, Lech Free Limonka z Miętą, Orzechy Nerkowca, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciastka Czekoladowe z Orzechami. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|