Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1652 kcal
|
Fat: 88.42g | Prot: 98.43g | Carbs: 112.82g.
Breakfast: Пирог Перевертыш с Яблоком и Овсянкой, Ашан Киви, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Окей Форель Радужная. Snacks/Other: Семушка Манго Сушеный, Приготовленный Яичный Желток, Ашан Грецкие Орехи, Ашан Лосось, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном, Сало, Льняное Масло. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|