Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 52.12g | Carbs: 50.45g.
Breakfast: Мёд, Творог 18%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Мёд, Варвара Краса Молоко 2,5%, Творог 18%. Dinner: Хлеб с Отрубями, Картошка Печеная, Гуляш из Говядины, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|