|
Böngryta med nästan inga kalorier. Så gott! Fräs vitlök, lök och morot i olivolja. Häll på en burk krossade tomater. Krydda med salt, peppar, Cayenne (basilika/oregano funkar med). Lägg i avsköljda blandade bönor. Koka ev pyttelite pasta till. Ät och njut!
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 58.78g | Carbs: 214.87g.
Breakfast: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Pågen Pågenlimpan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Paolos Arrabiata, Ingelsta Kalkonkorv, Penne. Dinner: Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Gullök, Zeta Blandade Bönor , Morötter, Penne. Snacks/Other: Fazer Geisha, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Pågenlimpan, Banan. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Det låter kanongott! Har du prövat Röd linssoppa som det finns recept på här i appen? Den kommer du att gilla. Liknar lite det du lagat iordning. Mycket mustig mat med få kcal och mycket protein.
17 Nov 19 by member: värmlandstösa
|
Värmlandstösa: Tack snälla för bra tips! Den ska jag spana in! :D
18 Nov 19 by member: sanhäl
|
Kokar du bönorna själv eller köper färdiga på burk? Tips på goda isf🙏🏼😊
07 Jan 20 by member: cissilaya
|
Cissilaya, jag använder Zetas färdiga blandade bönor till denna rätt då det är enkelt och går fort, men i andra rätter brukar jag koka egna 😊
08 Jan 20 by member: sanhäl
|
Tack för svar och tipset. Ser gott ut😊😍
08 Jan 20 by member: cissilaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|