Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 134.91g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Творог 5%, Овсяная каша из цельного зерна ❤, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Lunch: Гречка, Куриное Филе. Dinner: Запеканка творожная ❤, Помидоры, VitaLat Сыр Скаморца, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|