gamzek23's Journal, 16 Nov 19

Aksam yemegi 19.40 oglen dershane cikisinda da mecburen soya sütlü filtre kahve, form sade buskuvi ve 30 g lik karabugday cubuk kraker ile gecirmistim ama gercekten yemek gibisi yokmuuss

---

1475 kcal

Fat: 57.76g | Prot: 60.03g | Carbs: 179.46g.   Breakfast: Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Peynirli Börek, Muz, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Köri. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Fomilk Soya Sütü, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Şeftali Nektarı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...