|
Не пойму что я делаю не так:( питаюсь на дефицит 1200-1500 кк, занимаюсь 3 раза в неделю силовыми. Прошло уже около 5 недель и вообще никакого результата😫😫😫
|
63.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 97.27g | Carbs: 114.33g.
Breakfast: Хлеб, Милка Молочный Шоколад, Сосиска, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет. Lunch: Котлета Домашняя, Мерси Конфеты, Гречка Отварная. Dinner: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Запеченная . more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВИКУСЯЛЯЛЯ's Weight History
|