|
Ударная доза белка после тренировки на обед.
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 139.10g | Carbs: 169.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Liebendorf Сыр Голландский, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сады Придонья Пюре Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Пятерочка Хурма. more...
|
|
 Comments
это же сколько гм грудки тут?
15 Nov 19 by member: rit_tyan
|
на глаз 250 гр. мне так кажется🤔🤔🤔
15 Nov 19 by member: Таnyaandreychuk
|
В жареном виде 180 грамм получилось)
15 Nov 19 by member: csunya85
|
Всегда было интересно, учитывать вес продуктов нужно до или после приготовления?
15 Nov 19 by member: Caflosa
|
Продукты в сыром виде учитывают
15 Nov 19 by member: Таnyaandreychuk
|
Продукты учитываются в готовом виде всегда(вес, калораж)
15 Nov 19 by member: Варвара8
|
Варвара8, вы можете в готовом считать, а правильно в сыром
15 Nov 19 by member: Таnyaandreychuk
|
У сырых и готовых продуктов разное количество калорий в одеом весе. Напрммер,150г сырой курогруди 160 ккал,а у готовой(запеченой например)на 160 ккал только 90-95г. У гречи 40г сырой=80г вареной.
16 Nov 19 by member: MoonTraf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
csunya85's Weight History
|