Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 82.07g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Bonvida Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: РИФ Семга Слабосоленая, Kuc Сербский Каймак, Fazer Crisp Rye, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. Dinner: Kuc Сербский Каймак, Fazer Crisp Rye, Fazer Crisp Rye. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vici Крабовое Мясо, Kuc Сербский Каймак, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|