Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 76.14g | Carbs: 215.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Чернослив, Миндаль Миндаль. Lunch: Сухари, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, 8000 шагов - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loveofmylife_'s Weight History
|