|
Вот и подошел к концу этот странный день.
Из приятного: муж на минутку заглянул, воды 10 литров привез (в нашем городке проблемы с питьевой водой из крана). Может возникнуть вопрос про мужа. У нас все хорошо, живем вместе. Просто работает вахтами неделя через неделю, рядом с домом, но все же, неделю мы его не видим. вот иногда бывают такие бонусы, может забежать на минутку на неделе, если в город по делам приезжает.
сегодня побаловала себя батончиком Corny milk cocoa. первый день кд, без сладкого мне было не выжить. но. всего один. 141 ккал. и я себя не ругаю.
вечерком случилась незапланированная "силовая". имеется ввиду я в одни рученьки переставляла мебель в квартире. сын научился залезать на комод с кровати. вот пришлось все двигать, чтобы к высоким поверхностям ему было не подобраться.
по калориям чуууууть-чуть сегодня не добрала. меньше 100, поэтому не парюсь. в целом - горда собой 😁 все-таки разумный подход к питанию намного лучше голодовок и всего из этого вытекающего.
а сейчас, всем доброй ночи (у кого время московское, еще вписываюсь). завтра будет новый день и нужны новые силы для создания лучшего себя.
я верю в каждого)
добрых снов
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 91.37g | Carbs: 126.49g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Славмо Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Corny Big Blueberry, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Борщ, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Хек Филе Медальон, Помидор Сливка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. more...
|
|