Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1317 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 179.47g | Carbs: 63.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Деревня Масловка Творог 2%. Snacks/Other: Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Шоколадный Торт, Вишня Мараскина, Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех, Киприно Сыр Легкий . more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|