Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 25.09g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Окей Пончик Шоколадный , Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре, Борщ, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Красные Помидоры, Зеленые Оливки, Грецкие Орехи, Eco Botanica Зефир. Snacks/Other: Банан, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|