Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 154.86g | Carbs: 162.32g.
Breakfast: Kvarg Kokossmak, Salsa Dip Medium, Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Avokado, Feta 3%, Punasipuli, Täysjyvävehnä Tortilla Large, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Lunch: Sinimailanen, Parmigiano Reggiano, Luumu Tomaatti, Kananmunia, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Kreikkalainen Jogurtti, Peruna, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Dinner: Urtekram Gluten Free C-Flakes, Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kanafilee, Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni. Snacks/Other: Lightest 3%, Maissitärkkelys, Juokseva Hunaja, Kananmuna, Total 0% Kreikkalainen Jogurtti, Guld Marie, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|