Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
924 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 48.48g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: Ряба Майонез Оливковый, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Добрянка Кнели из Говядины Паровые, Баклажан, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Хлеб с Отрубями, Чеснок, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Банан. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Сахар. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|