Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 51.76g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Несоленое Сливочное Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис, Гречневые Оладьи, Яблоко Желтое. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис, グリコ カレー職人 ビーフカレー. Dinner: Курица, Хурма, Молодой Шпинат, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухой Жаренный Арахис (с Солью). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|