Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
75 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 90.74g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Печень Свиная. Dinner: Bonduelle Маслины без Косточки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Соевый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каравай Хлеб Черный Столовый, Помело, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|