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今天依然跑40分/6公里 運動後吃 義式雞胸肉 溫泉蛋 無糖豆漿 367cal 今天吃飽 明天斷食/不跑步
View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1605 kcal
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Fat: 55.33g | Prot: 134.28g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 義美 義美無糖豆奶, 黎麥, 家福 couscous, 義美 傳統板豆腐, 卜蜂 去骨雞腿肉, 蒸南瓜, 花椰菜, 炒紅蘿蔔, 四季豆. Lunch: agrlife 有機初榨冷壓椰子油, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 花椰菜, 鯖魚, 家福 couscous, 義美 傳統板豆腐, 蒸南瓜, 炒紅蘿蔔, 四季豆. Dinner: 義美 義美無糖豆奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Other: 麥維他 (McVitie's) 黑朱古力消化餅, 香蕉. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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