Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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79.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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1148 kcal
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Fat: 40.67g | Prot: 63.40g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: イオン株式会社 肉まん, みそ汁, コーヒー. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 玄米ごはん. Dinner: 唐揚げ, みそ汁, サラダ, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. Snacks/Other: ニチレイ 焼きおにぎり. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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