|
Ara ögün Yemekten bir saat sonra tüketilirse daha iyi oluyor arkadaşlar😊Demir emilimide etkilemez.
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 105.80g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Koska Tahin Pekmez Fındık Püreli, Çörekotu, Keten Tohumu, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Turp, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Eti, Nohut Yemeği, Yoğurt Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Loft Mısır Pirinç Loft Mısır Pirinç Patlağı, Loft Mısır Pirinç Loft Mısır Pirinç Patlağı, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 57 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semayasar89's Weight History
|