|
Vill tipsa om den här! Blir supergod, nyttig och mättande gröt på enbart 140 kcal/portion. Ha på rivet äpple och kokosflingor eller koka den med frusna blåbär. Toppa med kanel och en liten skvätt mjölk. Du står dig länge på detta!
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 84.66g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Kaffe, Kanel, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Penne, Gurka (med Skal), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Ägg. Dinner: Penne, Morötter, Krossade Tomater (på Burk), Zeta Blandade Bönor . Snacks/Other: Kalkon Skinka, Arla Naturell Yoghurt, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Rasker Rostbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport +, Banan, Banan. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Gym - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Fiberhavregrynsgröt är toppenmat att grunda med till frukost. Äter det varje dag med hemgjord lingonsylt, 0,5 dl mjölk och ett kokt ägg. Bara 292 kcal.
12 Nov 19 by member: värmlandstösa
|
värmlandstösa: Det låter riktigt bra! Lyxigt att äta hemmagjord lingonsylt på :D
12 Nov 19 by member: sanhäl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|