Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 40.01g | Carbs: 214.60g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Банан, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Финик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Prime Star Паста с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Fit Parad Семена Чиа, Lactica Греческий Йогурт, Малина, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хрустим Сухарики, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Финик, Чай с Медом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|