Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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80.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1241 kcal
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Fat: 32.01g | Prot: 56.61g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: コーヒー, 伊藤ハム ピザトースト. Lunch: ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン もち麦入り梅しそごはん, セブンイレブン チーかま. Dinner: どら焼き, 鶏のから揚げ, みそ汁, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, サラダ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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