Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 78.84g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: МКС Сгущённое Молоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе, Щи с Курицей, Шашлык из Свинины. Dinner: Сметана, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Сыр Гауда, Чай с Сахаром, Яблоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Рогачев Сгущенка, Кофе, Кофе, Рогачев Сгущенка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|