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O básico que eu amo e funciona
View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1745 kcal
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Fat: 57.10g | Prot: 113.96g | Carbs: 195.19g.
Breakfast: Eqlibri Tapioca e Coco, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Buritis Ricota Fresca. Lunch: Patinho, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Patinho, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Crepioca. Snacks/Other: Suco de Maracujá, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Leven Barra de Cereais Torta de Limão, Tangerinas, Ovo Frito, Pilar Cream Cracker Integral. more...
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1886 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
11 Nov 19 by member: Cristiane Silverio
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11 Nov 19 by member: PatríciaRuiz
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12 Nov 19 by member: ROSA 1996
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também não deixo de comer meu arroz e feijão sagrado, de todo o dia, mas somente no almoço rs
13 Nov 19 by member: paula andresssa
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Sim Paula, sem abrir mão das delícias da vida porém sempre com moderação
13 Nov 19 by member: geysarodrigues
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