|
11.11.19
|
90 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
4343 kcal
|
Fat: 141.22g | Prot: 211.55g | Carbs: 564.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Куриные Котлеты, Зеленый Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|